JOW - Recette : Poulet impérial - Cookeo

Poulet impérial

Cookeo

Le poulet caramélisé à la sauce soja .... hummmm... quel délice !

8 minutesPréparation
13 minutesCuisson
770 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Sauce soja salée
Sucre (en poudre)
Ail
Poulet (escalope)

Étape 1

Préparez la marinade en mélangeant la sauce soja et le sucre dans un bol. (Optionnel : ajoutez 1/2 gousse d'ail émincée par personne et un petit peu de farine si vous désirez une sauce plus épaisse). Coupez le poulet en cubes et ajoutez-le à la marinade.

Riz

Étape 2

Faites cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante selon les instructions du paquet.

Oignon jaune
Poivron rouge

Étape 3

Émincez l'oignon et le poivron. Placez dans le Cookeo, ajoutez un filet d'huile d'olive (ou d'arachide si vous en avez chez vous). Lancez la cuisson en mode dorer pendant 5 minutes.

Poulet (escalope)

Étape 4

Ajoutez le poulet, sa marinade dans le Cookeo. Continuez la cuisson en mode dorer pendant 5 minutes.

Noix de cajou

Étape 5

Ajoutez les noix de cajou. Continuez la cuisson en mode dorer pendant 3 minutes.

Étape 6

Servez le riz avec le poulet. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories770 kcal
Matières grasses25 g
Glucides86 g
Protéines49 g

En moyenne, une portion de la recette "Poulet impérial" contient 770 Calories, 25 g de Matières grasses, 86 g de Glucides, 49 g de Protéines.

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Poulet impérial - Cookeo