Poulet & nouilles sautées aux légumes
113 avisEn voilà un plat de nouilles comme on les aime !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Poêle
recette
Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les nouilles selon les instructions du paquet. Égouttez-les en fin de cuisson.
Étape 2
Pendant ce temps, faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive et faites cuire les légumes pendant 8 minutes.
Étape 3
Coupez le filet de poulet dans le sens de la largeur afin d'obtenir une épaisseur plus fine.
Étape 4
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, ajoutez le poulet et faites-le dorer 2 minutes à feu vif sur une première face. Retournez-le et laissez-le cuire encore 8 minutes à feu moyen. Salez et poivrez.
Étape 5
Quand les légumes sont cuits ajoutez les nouilles et la sauce soja et faites revenir le tout pendant 2 minutes.
Étape 6
Dans une assiette ajoutez les nouilles sautées et le poulet. Assaisonnez selon vos préférences. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 615 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Glucides | 65 g |
| Protéines | 46 g |
| Fibres | 9 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet & nouilles sautées aux légumes" contient 615 Calories, 18 g de Matières grasses, 65 g de Glucides, 46 g de Protéines, 9 g de Fibres.
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