Poêlée crevettes & légumes express

84 avis

Des légumes, des crevettes, un peu de sauce soja et le tour est joué !

Camille C.
Camille C.
19.4k

3 minutes

Préparation

13 minutes

Cuisson

283 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

Poêlée de légumes (congelé)

Étape 1

Dans une poêle bien chaude, versez un filet d'huile d'olive puis réchauffez le mélange de légumes à feu moyen pendant 10 minutes en remuant régulièrement.

Crevette (cuite)
Sauce soja sucrée

Étape 2

Au bout des 10 minutes, ajoutez les crevettes et la sauce soja. Mélangez et laissez cuire encore 2-3 minutes.

Graines de sésame

Étape 3

Ajoutez les graines de sésame et mélangez.

Graines de sésame

Étape 4

Servez sur une assiette et parsemez de graines de sésame s'il vous en reste. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories283 kcal
Matières grasses12 g
Glucides14 g
Protéines26 g
Fibres6 g

En moyenne, une portion de la recette "Poêlée crevettes & légumes express" contient 283 Calories, 12 g de Matières grasses, 14 g de Glucides, 26 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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Poêlée crevettes & légumes express
Très facile