Pain de thon à la tomate

164 avis

Si vous n'avez jamais goûté le pain de thon, vous êtes obligé de tester, c'est exquis !

Camille C.
Camille C.
Très facile
Nutri-score AEco-score C
19.1k

5 minutes

Préparation

40 minutes

Cuisson

175 kcal

Par portion

Ustensiles

Moule à cake, Four, Mixeur, Papier cuisson

recette

Échalote

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Épluchez et émincez finement l'échalote.

Pain de mie

Étape 2

Détaillez le pain de mie en gros morceaux.

Thon (conserve)
Tomate (concentré)
Œuf
Persil (frais)

Étape 3

Dans le bol du mixeur, ajoutez tous les ingrédients. Salez et poivrez puis mixez jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Étape 4

Répartissez la préparation dans un moule à cake recouvert d'un papier cuisson ou préalablement beurré puis enfournez 35 à 40 minutes.

Salade (Mélange)

Étape 5

Laissez tiédir puis démoulez. Dégustez votre pain de thon avec une salade verte assaisonnée, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories175 kcal
Matières grasses6 g
Glucides10 g
Protéines19 g
Fibres2 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pain de thon à la tomate" contient 175 Calories, 6 g de Matières grasses, 10 g de Glucides, 19 g de Protéines, 2 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score C

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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