Pain de thon à la tomate
199 avisSi vous n'avez jamais goûté le pain de thon, vous êtes obligé de tester, c'est exquis !
Ingrédients pour 1 pain
Ustensiles
Moule à cake, Four, Mixeur, Papier cuisson
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C. Épluchez et émincez finement l'échalote.
Étape 2
Détaillez le pain de mie en gros morceaux.
Étape 3
Dans le bol du mixeur, ajoutez tous les ingrédients. Salez et poivrez puis mixez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Étape 4
Répartissez la préparation dans un moule à cake (le nôtre fait 29 x 10 cm) recouvert d'un papier cuisson ou préalablement beurré puis enfournez 35 à 40 minutes.
Étape 5
Laissez tiédir puis démoulez. Dégustez votre pain de thon avec une salade verte assaisonnée, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 175 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Glucides | 10 g |
| Protéines | 19 g |
| Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pain de thon à la tomate" contient 175 Calories, 6 g de Matières grasses, 10 g de Glucides, 19 g de Protéines, 2 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
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