One pan poulet & citron

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Une recette savoureuse que vous risquez rapidement d'adopter !

Camille U.
Camille U.
24.5k

9 minutes

Préparation

45 minutes

Cuisson

494 kcal

Par portion

Ustensile

Four

recette

Oignon rouge

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Epluchez les oignons rouges puis coupez-les en quartiers.

Citron jaune
Ail

Étape 2

Préparez la marinade en mélangeant une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne avec l'ail râpé et le jus de citron. Salez, poivrez et ajoutez du thym, si vous en avez.

Pommes de terre
Poulet (cuisse)

Étape 3

Sur une plaque de cuisson, ajoutez les pommes de terre, les cuisses de poulet et l'oignon rouge. Salez, poivrez et badigeonnez le tout de marinade. Enfournez pour 30 minutes à 200°C.

Olives vertes (dénoyautées)

Étape 4

Au bout des 30 minutes, sortez la plaque du four et ajoutez les olives vertes. Enfournez de nouveau pendant 10 minutes à 200°C.

Étape 5

Sortez la plaque du four et ajoutez quelques rondelles de citron s'il vous en reste et quelques feuilles de persil si vous en avez.* C’est prêt ! *Consultez nos tips pour cette étape

😋 Astuce gourmandiseDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des tomates cerises en fin de cuisson & d'accompagner le tout d'haricots verts ou d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts.

- Domitille, Food editor

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories494 kcal
Matières grasses21 g
Glucides48 g
Protéines30 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "One pan poulet & citron" contient 494 Calories, 21 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 30 g de Protéines, 7 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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One pan poulet & citron
Très facile