Nuggets veggie, purée & haricots verts

21 avis

On n'y voit que du feu et on se régale !

Coline
Coline
9.8k
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Très facile
Nutri-score BEco-score A
Mieux manger ūüėč

3 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

622 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, √Čconome

recette

Pommes de terre

√Čtape 1

√Čpluchez les pommes de terre et coupez-les en petits d√©s.

√Čtape 2

Faites bouillir une casserole d'eau chaude, ajoutez-y les pommes de terre et laissez cuire 15 minutes.

Haricot vert (frais)

√Čtape 3

Préparez une seconde casserole d'eau bouillante et faites cuire les haricots verts pendant 12 min.

Nuggets végétaux (frais)

√Čtape 4

Pendant ce temps, faites cuire les nuggets selon les indications du paquet, soit environ 5 minutes de chaque c√īt√© √† la po√™le.

Pommes de terre
Haricot vert (frais)

√Čtape 5

Une fois la cuisson des pommes de terre et des haricots verts écoulée, égouttez-les. Ajoutez les pommes de terre dans un récipient.

Pommes de terre
Lait
Beurre

√Čtape 6

Ajoutez le lait et le beurre, salez et poivrez. √Čcrasez le tout jusqu'√† former une pur√©e de la consistance souhait√©e.

√Čtape 7

Servez les nuggets avec la purée, les haricots verts, salez et poivrez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories622 kcal
Matières grasses28 g
Glucides69 g
Protéines23 g
Fibres13 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Nuggets veggie, purée & haricots verts" contient 622 Calories, 28 g de Matières grasses, 69 g de Glucides, 23 g de Protéines, 13 g de Fibres.

Prix par portion

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‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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