Dips d'artichaut & parmesan

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Tout se mange dans l'artichaut !

Barbara
Barbara
Facile
19

9 minutePréparation

45 minuteCuisson

308 kcalPar portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Four

recette

Artichaut (gros)

Étape 1

Lavez les artichauts puis cassez les tiges à la main, pour retirer les fibres.

Étape 2

Dans une grande casserole ou une cocotte-minute, faites cuire les artichauts à la vapeur 20 à 30 minutes*. Optionnel : Vous pouvez les cuire dans l'eau bouillante 30 à 40 minutes. Piquez-les pour vérifier la cuisson. *Consultez nos astuces pour cette étape

Étape 3

Une fois les artichauts cuits, effeuillez-les jusqu'au cœur et retirez le foin à l'aide d'une cuillère. Réservez les feuilles.

Étape 4

Coupez la base des cœurs d'artichauts puis coupez-les en petits dés.

Fromage frais
Crème fraîche
Ail
Mozzarella (râpée)

Étape 5

Préchauffez le four à 200°C. Dans un bol, mélangez : le fromage frais, la crème, l'ail râpé, la moitié de la mozzarella râpée et les fonds d'artichauts. Salez et poivrez.

Étape 6

Dans un plat allant au four, ajoutez la préparation d'artichaut. Parsemez du reste de mozzarella râpée et enfournez 10 à 15 minutes à 200°C.

Pain de campagne (tranché)
Persil (frais)

Étape 7

Une fois le fromage bien doré et gratiné, sortez le plat du four. Servez le dips d'artichauts avec les feuilles réservées et les tranches de pain toastées. Parsemez le dips de persil haché, si vous en avez. C'est prêt !

Astuce recette

Pour une cuisson plus rapide, faites cuire votre artichaut au micro-onde dans un plat creux avec un fond d’eau, le tout recouvert de cellophane, seulement 10 minutes suffisent ! Utilisez l'Articook® Prince de Bretagne pour plus de facilité.

Un client astucieux

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories308 kcal
Matières grasses13 g
Glucides29 g
Protéines14 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Dips d'artichaut & parmesan" contient : 308 Calories ; 13 g de Matières grasses ; 29 g de Glucides ; 14 g de Protéines ; 10 g de Fibres.


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Dips d'artichaut & parmesan