Croq' au thon & La Vache Qui Rit®
Soyez le premier à donner votre avisIl est fondant & croustillant : on vous présente le croq' au thon !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Four
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 220°C. Dans un bol, mélangez : le thon égoutté et le fromage triangle. Salez et poivrez.
Étape 2
Sur une plaque de cuisson, disposez la moitié des tranches de pain de mie. Étalez le mélange thon / fromage triangle et parsemez de la moitié du fromage râpé.
Étape 3
Refermez les croq' avec la seconde tranche de pain. Parsemez du reste de fromage râpé et enfournez 10 minutes à 220°C.
Étape 4
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez : le vinaigre de cidre et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.
Étape 5
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
Étape 6
Une fois dorés et croustillants, sortez les croq' du four.
Étape 7
Servez le croq' au thon & La Vache Qui Rit® dans une assiette avec la salade et les tomates cerises. Assaisonnez de la vinaigrette et dégustez aussitôt. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 574 kcal |
| Matières grasses | 31 g |
| Glucides | 39 g |
| Protéines | 30 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Croq' au thon & La Vache Qui Rit®" contient : 574 Calories ; 31 g de Matières grasses ; 39 g de Glucides ; 30 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
