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Pancakes banane & flocons d'avoine

107 avis

Le petit-déjeuner des champions !

Camille C.
Camille C.
Très facile
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Cœur24.7k
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

12 minutesCuisson

Calories

384 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Assurez-vous d'avoir...

Beurre (2 Noisette)
Informations

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Mixeur

recette

Avoine (flocons)
Levure chimique
Sucre vanillé
Banane

Étape 1

Dans un mixeur, ajoutez les flocons d'avoine, la levure, le sucre vanillé et la banane en morceaux.

Œuf

Étape 2

Ajoutez les œufs et une pincée de sel dans le bol du mixeur puis mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.

Étape 3

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez l'équivalent d'une petite louche de préparation dans la poêle et laissez-les cuire 2 à 3 minutes - vous pouvez réaliser plusieurs pancakes à la fois.

Étape 4

Retournez les pancakes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes sur l'autre face, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte à pancake.

Étape 5

Servez les pancakes dans une assiette avec des rondelles de banane par-dessus, s'il vous en reste. Ajoutez un filet de sirop d'érable ou de miel, si vous en avez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories384 kcal
Matières grasses13 g
Glucides54 g
Protéines10 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pancakes banane & flocons d'avoine" contient 384 Calories, 13 g de Matières grasses, 54 g de Glucides, 10 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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