Spaghetti ail & crevettes

958 notes

Une recette express & piquante !

Coline
Coline
Mondial de Food 🏆
€€€
TrĂšs facile
Nutri-score AGreen-score E
144.9k

AucunePréparation

12 minuteCuisson

449 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, PoĂȘle

recette

Crevette (cuite)

Étape 1

Si besoin, faites décongeler les crevettes, puis décortiquez-les.

PĂątes (spaghetti)

Étape 2

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pùtes selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, réservez une petite louche d'eau de cuisson, puis égouttez les pùtes.

Ail
Piment d'Espelette

Étape 3

En parallĂšle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poĂȘle, sur feu moyen. Ajoutez l'ail rĂąpĂ©, les crevettes et le piment d'Espelette. Faites-les revenir 2 minutes, en remuant.

CrĂšme liquide
Persil (frais)

Étape 4

Ajoutez les pĂątes Ă©gouttĂ©es dans la poĂȘle avec l'eau de cuisson rĂ©servĂ©e, la crĂšme et le persil ciselĂ©.* MĂ©langez et poursuivez la cuisson 1 Ă  2 minutes. *Consultez nos tips pour cette Ă©tape

Étape 5

Servez les spaghetti ail et crevettes dans une assiette avec un filet d'huile d'olive. Re-assaisonnez selon vos goĂ»ts, c'est prĂȘt !

😋 Astuce gourmandiseCamille U

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter du paprika fumé & des tomates cerises ou séchées.

- Camille U, Diététicienne

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories449 kcal
MatiĂšres grasses5 g
Glucides69 g
Protéines31 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Spaghetti ail & crevettes" contient : 449 Calories ; 5 g de MatiÚres grasses ; 69 g de Glucides ; 31 g de Protéines ; 3 g de Fibres.

Prix par portion

€€€
€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AGreen-score E

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses
) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel
).

Green-score E

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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