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Salade melon, courgettes grillées & pesto

94 reviews

Sophistiquée et estivale, cette salade a pris le melon !

Camille C.
Camille C.
12.9k
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score

6 minutes

Prep time

2 minutes

Cook time

347 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Zucchini

Step 1

Lavez puis coupez les courgettes en rondelles.

Cantaloupe

Step 2

Coupez le melon en deux puis retirez le centre avec les pépins. Coupez ensuite le melon en tranches, retirez la peau, puis coupez des cubes.

Pesto

Step 3

Déposez le pesto dans un bol et mélangez-le avec un filet d'huile d'olive.

Zucchini

Step 4

Faites chauffer une poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive. Faites griller les rondelles de courgettes 1 minute de chaque côté. Salez et poivrez puis réservez.

Cantaloupe
Zucchini
Prosciutto
Mozzarella (fresh)
Pesto

Step 5

Dans un plat ou une assiette, ajoutez : les morceaux de melon, les courgettes grillées, le prosciutto, la mozzarella déchirée en morceaux. Assaisonnez ensuite le tout avec la sauce au pesto.

Basil (fresh)

Step 6

Ajoutez par-dessus des feuilles de basilic si vous en avez. Ré-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Recipe tipDomitille

Pour réaliser votre propre sauce pesto, tapez “Pesto maison" dans la barre de recherche de l’application !

- Domitille, Créatrice de recettes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy347 cal.
Fat23 g
Carbohydrates14 g
Protein17 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Salade melon, courgettes grillées & pesto" contains 347 Energy, 23 g of Fat, 14 g of Carbohydrates, 17 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Salade melon, courgettes grillées & pesto