Tajine de boeuf haché

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Cécile L.
Cécile L.
Très facile
Pas de
Préparation

258 kcal

Par portion

recette

Bœuf (haché)

Étape 1

Faire revenir la viande dans une poêle anti-adhésive.

Poivron vert
Carotte (frais)

Étape 2

Laver et couper les légumes.

Tomates concassées

Étape 3

Retirer et faire revenir l’oignon émincé avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les légumes ainsi que les tomates. Assaisonner.

Épices orientales

Étape 4

Ajouter la viande et les épices.

Étape 5

Cuire à feu doux à couvert pendant 30 minutes ou 15 minutes sous pression.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories258 kcal
Matières grasses11 g
Glucides15 g
Protéines22 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tajine de boeuf haché" contient 258 Calories, 11 g de Matières grasses, 15 g de Glucides, 22 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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