Tartelette courgette, pesto & cabécou au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisLe cabécou rend tout encore plus gourmand !
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles.
Étape 2
Étalez la pâte puis coupez-la en 4.
Étape 3
Étalez le pesto au centre de chaque morceau de pâte.
Étape 4
Ajoutez les tranches de courgette sur chaque quart de pâte. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Disposez ensuite le cabécou par-dessus.
Étape 5
Rabattez les bords de pâte pour former les tartelettes.
Étape 6
Disposez les tartelettes dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson. Faites-les cuire au air-fryer 15 à 20 minutes à 180°C.
Étape 7
Une fois les tartelettes cuites et bien dorées, sortez-les du air-fryer. Servez les tartelettes courgette, pesto & cabécou dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Pour réaliser votre propre sauce pesto, tapez “Pesto maison" dans la barre de recherche de l’application !
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 417 kcal |
| Matières grasses | 29 g |
| Glucides | 26 g |
| Protéines | 12 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tartelette courgette, pesto & cabécou au air-fryer" contient : 417 Calories ; 29 g de Matières grasses ; 26 g de Glucides ; 12 g de Protéines ; 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
