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Salade thaï & nems au poulet

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Une salade thaï qu'on NEMS beaucoup !

Camille C.
Camille C.
Très facile
Nutri-score BGreen-score A+
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Cœur478
Temps de préparation

11 minutesPréparation

Casserole

12 minutesCuisson

Calories

577 kcalPar portion

Ustensiles

Four, Plaques de cuisson, Casserole

recette

Nem (poulet)

Étape 1

Préchauffez le four à 210°C. Dans un plat allant au four, disposez les nems. Enfournez 12 minutes à 210°C.

Vermicelles de riz

Étape 2

En parallèle, faites cuire ou réhydrater les nouilles, selon les indications du paquet. Une fois prêtes, égouttez-les puis passez-les sous un filet d'eau froide pour qu'elles refroidissent. Réservez.

Chou rouge

Étape 3

Pendant ce temps, lavez puis émincez très finement le chou rouge.

Carotte (frais)

Étape 4

Épluchez puis râpez les carottes.

Menthe (feuilles)

Étape 5

Lavez puis émincez finement la menthe, si vous en avez.

Beurre de cacahuète
Sauce soja salée
Huile de sésame

Étape 6

Préparez la sauce. Dans un bol, mélangez : le beurre de cacahuète, la sauce soja et l'huile de sésame.* Ajoutez un petit filet d'eau au fur et à mesure pour affiner la sauce, jusqu'à obtenir la bonne consistance. *Consultez nos tips pour cette étape

Étape 7

Une fois les nems dorés et croustillants, sortez le plat du four.

Étape 8

Dans une assiette creuse ou un bol, servez les nouilles de riz avec les carottes, le chou rouge et les nems coupés en deux, si vous le souhaitez. Parsemez de menthe ciselée et nappez le tout de sauce. C'est prêt !

😋 Astuce gourmandiseAurélie

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'agrémenter la sauce d'ail & de gingembre râpés.

- Aurélie, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

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Calories577 kcal
Matières grasses18 g
Glucides82 g
Protéines16 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade thaï & nems au poulet" contient 577 Calories, 18 g de Matières grasses, 82 g de Glucides, 16 g de Protéines, 9 g de Fibres.

Prix par portion

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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BGreen-score A+
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Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A+

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Salade thaï & nems au poulet
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