Saint-Jacques poêlées

11 avis

Une entrée chic et gourmande !

Camille C.
Camille C.
Très facile
11.4k

8 minutes

Préparation

2 minutes

Cuisson

300 kcal

Par portion

Ingrédients

Assurez-vous d'avoir...

Huile de colza (1/2 càs)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle

recette

Noix de Saint-Jacques (surgelé)

Étape 1

Si besoin, décongelez les noix de Saint-Jacques en les plaçant dans un sac hermétique puis en plaçant ce sac dans de l'eau à température ambiante. Retirez le corail de chaque noix de Saint-Jacques en tirant légèrement.

Étape 2

Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle bien chaude. Salez les noix de Saint-Jacques et ajoutez-les dans la poêle. Attention il ne faut surtout pas les remuer ! Faites cuire environ une minute.

Étape 3

Quand les noix de Saint-Jacques sont bien dorées sous le dessous on peut les retourner, elles vont se détacher toutes seules.

Beurre

Étape 4

Une fois les noix de Saint-Jacques retournées, ajoutez une noisette de beurre dans la poêle. Continuez la cuisson pendant une minute tout en arrosant. Servez les noix de Saint-Jacques. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories300 kcal
Matières grasses24 g
Glucides6 g
Protéines15 g
Fibres0.5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Saint-Jacques poêlées" contient 300 Calories, 24 g de Matières grasses, 6 g de Glucides, 15 g de Protéines, 0.5 g de Fibres.

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