R么ti de dinde, sauce curry moutarde & l茅gumes r么tis

91 avis

Quoi de mieux qu'un r么ti de dinde pour un repas en famille !

Camille U.
Camille U.
9.6k
Tr猫s facile
Nutri-score AEco-score B
Mieux manger 馃構

10 minutes

Pr茅paration

45 minutes

Cuisson

441 kcal

Par portion

Ustensile

Four

recette

Carotte (frais)

脡tape 1

Pr茅chauffez le four 脿 180掳C. 脡pluchez les carottes, puis coupez-les en biseaux.

Pommes de terre

脡tape 2

Lavez les pommes de terre, puis coupez-les en 8.

Moutarde
Curry (poudre)

脡tape 3

Pr茅parez la sauce. Dans un bol, m茅langez : 1 cuill猫re 脿 soupe d'huile d'olive par personne, la moutarde et le curry. Salez et poivrez.

脡tape 4

Ajoutez les carottes et les pommes de terre dans un plat allant au four. Ajoutez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez, puis m茅langez 脿 l'aide de vos mains.

R么ti de dinde

脡tape 5

Ajoutez le r么ti de dinde au milieu du plat, puis badigeonnez-le du m茅lange curry/moutarde. Enfournez pour 45 minutes de cuisson 脿 180掳C.

脡tape 6

Une fois le r么ti et les l茅gumes bien dor茅s, sortez le plat du four. Coupez le r么ti en tranches et servez avec les l茅gumes. C鈥檈st pr锚t !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estim茅es moyennes pour une portion

Calories441 kcal
Mati猫res grasses6 g
Glucides49 g
Prot茅ines50 g
Fibres7 g

Les valeurs sont bas茅es sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles pr茅sent茅es sur Jow sont uniquement 脿 titre informatif. Si vous avez des pr茅occupations ou des questions concernant votre sant茅, veuillez consulter un professionnel de la sant茅.

En moyenne, une portion de la recette "R么ti de dinde, sauce curry moutarde & l茅gumes r么tis" contient 441 Calories, 6 g de Mati猫res grasses, 49 g de Glucides, 50 g de Prot茅ines, 7 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes 脿 -2 鈧 par portion
鈧偓Nos recettes entre 2 鈧 et 4 鈧 par portion
鈧偓鈧Nos recettes 脿 +4 鈧 par portion

Le prix propos茅 est indicatif et d茅pend de votre enseigne, de la disponibilit茅 des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score B

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destin茅 脿 la compr茅hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont class茅s de A 脿 E en fonction de leur teneur en aliments 脿 favoriser (fibres, prot茅ines, fruits, l茅gumes, l茅gumineuses鈥) et en aliments 脿 limiter (茅nergie, acides gras satur茅s, sucres, sel鈥).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur repr茅sentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont class茅s de A 脿 E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des oc茅ans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosph猫re. Ces impacts sont 茅tudi茅s tout au long du cycle de vie du produit.

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