Planche méditerranéenne

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On dirait le Sud...

Camille C.
Camille C.
12.8k
Très facile
Nutri-score EEco-score D

4 minutes

Préparation

244 kcal

Par portion

recette

Parmesan (morceaux)
Coppa
Mozzarella (mini)
Jambon cru (Prosciutto)
Tomates séchées
Olives vertes (dénoyautées)

Étape 1

Disposez tous les ingrédients sur une grande planche ou dans une assiette. Il n'y a plus qu'à picorer à votre guise. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories244 kcal
Matières grasses17 g
Glucides4 g
Protéines17 g
Fibres1 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Planche méditerranéenne" contient 244 Calories, 17 g de Matières grasses, 4 g de Glucides, 17 g de Protéines, 1 g de Fibres.

Scores

Nutri-score EEco-score D

Nutri-score E

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score D

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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