4 minutesPréparation
244 kcalPar portion
Ingrédients pour 1 planche
recette
Étape 1
Disposez tous les ingrédients sur une grande planche ou dans une assiette. Il n'y a plus qu'à picorer à votre guise. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 244 kcal |
| Matières grasses | 17 g |
| Glucides | 4 g |
| Protéines | 17 g |
| Fibres | 1 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Planche méditerranéenne" contient 244 Calories, 17 g de Matières grasses, 4 g de Glucides, 17 g de Protéines, 1 g de Fibres.
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