Omelette champignon, comté & frites

106 avis

Parce que trop souvent on oublie qu'il n'y a rien de meilleur qu'une bonne omelette !

Camille U.
Camille U.
7.6k
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Très facile
Nutri-score BEco-score A
Mieux manger ūüėč

7 minutes

Préparation

7 minutes

Cuisson

708 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Four

recette

Frites surgelées

√Čtape 1

Pr√©chauffez le four √† 220¬įC. Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pour le temps de cuisson indiqu√© sur le paquet.

Champignons de Paris (frais)

√Čtape 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les champignons en lamelles.

√Čtape 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, à feu vif. Ajoutez les champignons. Salez, poivrez et faites-les revenir pendant 5 minutes, en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Ňíuf

√Čtape 4

Dans un bol, cassez les Ňďufs. Salez, poivrez, puis fouettez-les.

Comt√© (r√Ęp√©)

√Čtape 5

Versez les Ňďufs dans la po√™le avec les champignons. Parsemez de comt√© r√Ęp√©, puis laissez cuire 5 √† 6 minutes. Une fois le dessous de l'omelette bien dor√©, pliez-la en deux et enlevez du feu.

√Čtape 6

Sortez les frites du four.

√Čtape 7

Servez l'omelette avec les frites. Ajoutez quelques feuilles de persil, si vous en avez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories708 kcal
Matières grasses50 g
Glucides4 g
Protéines25 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Omelette champignon, comté & frites" contient 708 Calories, 50 g de Matières grasses, 4 g de Glucides, 25 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

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‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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