Lasagnes au poulet, courgettes & reblochon
Soyez le premier à donner votre avisDes lasagnes pour un max de fromage !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Plaques de cuisson, Poêle
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.
Étape 2
Coupez le poulet en morceaux.
Étape 3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet, les courgettes et l'ail râpé. Salez, poivrez et faites revenir le tout 7 à 8 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient fondantes.
Étape 4
Pendant ce temps, coupez le reblochon en tranches.
Étape 5
Dans un plat beurré allant au four (le nôtre fait 28 x 19 cm), étalez une première couche de crème suivie des feuilles de lasagnes. Ajoutez ensuite une couche du mélange poulet/courgettes et une autre couche de crème. Répétez l'opération sur deux couches supplémentaires.
Étape 6
Terminez par le reblochon. Poivrez et enfournez 30 à 35 minutes à 200°C.
Étape 7
Une fois les lasagnes bien dorées et gratinées, sortez le plat du four. Servez les lasagnes au poulet, courgettes & reblochon dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 472 kcal |
| Matières grasses | 21 g |
| Glucides | 35 g |
| Protéines | 33 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Lasagnes au poulet, courgettes & reblochon" contient : 472 Calories ; 21 g de Matières grasses ; 35 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
