Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole
recette
Étape 1
Épluchez les bananes et coupez-les en tranches.
Étape 2
Épluchez les pommes, retirez le cœur et les pépins et coupez-les en petits morceaux.
Étape 3
Ajoutez les fruits dans une casserole avec 50 ml d'eau/personne et le sucre (vous pouvez le remplacer par du miel). Laissez cuire à feu moyen et à couvert pendant 15 minutes en remuant régulièrement.
Étape 4
Une fois le temps de cuisson écoulé, écrasez la compote à la fourchette, au presse-purée ou au mixeur.
Étape 5
Servez, c'est prêt ! Vous pouvez la consommer immédiatement ou la conserver une semaine au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 101 kcal |
| Matières grasses | 0.22 g |
| Glucides | 23 g |
| Protéines | 0.73 g |
| Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Compote pommes bananes maison" contient 101 Calories, 0.22 g de Matières grasses, 23 g de Glucides, 0.73 g de Protéines, 2 g de Fibres.
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