Coco banana chia pudding

76 avis

Et comme par magie... Un beau pudding !

Coline
Coline
19.7k

5 minutes

Préparation

5 minutes

Cuisson

516 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Fouet

recette

Lait de coco

Étape 1

Dans une casserole ajoutez le lait de coco et la moitié du volume équivalent d'eau. Faire chauffer jusqu'à ce que le liquide frémisse.

Graines de Chia

Étape 2

Coupez alors le feu puis ajoutez les graines de chia en pluie, tout en mélangeant avec un fouet jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.

Étape 3

Servir dans les bols/verre et laissez refroidir 5 minutes.

Banane

Étape 4

Pendant ce temps, coupez les bananes en lamelles.

Noix de coco (chips)

Étape 5

Ajoutez les bananes sur le pudding avec un filet de sirop d'érable (optionnel : ajoutez quelques chips de coco ou coco râpée sur de dessus). C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories516 kcal
Matières grasses38 g
Glucides35 g
Protéines9 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Coco banana chia pudding" contient 516 Calories, 38 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 9 g de Protéines, 12 g de Fibres.

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Coco banana chia pudding
Très facile