Wrap façon salade césar au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisLa classique césar revisité en version wrap !
Ingrédients
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Disposez le poulet pané dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-le cuire au air-fryer selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, coupez le poulet en morceaux.
Étape 2
Pendant ce temps, lavez la salade puis coupez-la en morceaux.
Étape 3
Dans un saladier, ajoutez : la salade, le parmesan râpé, le poulet pané et la sauce césar. Mélangez bien.
Étape 4
Si besoin, réchauffer les tortillas selon les indications du paquet. Ajoutez la salade césar au centre de la tortilla. Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez le wrap en deux et servez-le avec de la sauce césar en plus, si vous le souhaitez. C'est prêt !
Pour réaliser votre propre sauce césar, tapez “Sauce césar maison" dans la barre de recherche de l’application !
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 432 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 43 g |
| Protéines | 12 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap façon salade césar au air-fryer" contient : 432 Calories ; 23 g de Matières grasses ; 43 g de Glucides ; 12 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
