Salade de saumon grillé au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisUne salade bien complète & ultra gourmande !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette

Étape 1
Lavez puis coupez les pommes de terre en cubes.
Étape 2
Dans le panier du air-fryer avec la grille, ajoutez les pommes de terre et un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et faites-les cuire au air-fryer 20 minutes à 200°C, en mélangeant régulièrement.

Étape 3
Pendant ce temps, émincez l'aneth finement, si vous en avez.


Étape 4
Préparez la sauce. Dans un bol, mélangez : le fromage frais, le zeste et le jus de citron, un filet d'huile d'olive et l'aneth. Salez et poivrez.

Étape 5
Au bout de 20 minutes de cuisson, ajoutez le saumon, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 5 à 8 minutes à 200°C.
Étape 6
Une fois les pommes de terre et le saumon cuits et dorés, sortez-les du air-fryer. Enlevez la peau du saumon et coupez-le en morceaux.

Étape 7
Servez la roquette dans une assiette creuse avec le saumon et les pommes de terre. Ajoutez la sauce à l'aneth et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 681 kcal |
| Matières grasses | 41 g |
| Glucides | 42 g |
| Protéines | 33 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade de saumon grillé au air-fryer" contient : 681 Calories ; 41 g de Matières grasses ; 42 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Scores
Nutri-score B
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis

