Œufs cocotte blanc de dinde au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisDes œufs cocotte fondants au blanc de dinde, prêts en quelques minutes !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Beurrez ou huilez des ramequins individuels allant au four. Ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche dans chaque ramequin. Ajoutez ensuite les lamelles de blanc de dinde en morceaux.
Étape 2
Cassez délicatement un œuf par ramequin. Salez, poivrez puis faites cuire au air-fryer 6 minutes à 200°C.
Étape 3
Pendant ce temps, faites toaster le pain de mie au grille-pain ou au air-fryer 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré. Coupez-le afin d'obtenir des mouillettes.
Étape 4
Une fois les œufs cuits, sortez les ramequins du air-fryer. Servez les œufs cocotte au blanc de dinde dans une assiette avec les mouillettes et la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 578 kcal |
| Matières grasses | 39 g |
| Glucides | 24 g |
| Protéines | 31 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Œufs cocotte blanc de dinde au air-fryer" contient 578 Calories, 39 g de Matières grasses, 24 g de Glucides, 31 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
