Bruschetta poulet, fromage frais & tomates séchées
Soyez le premier à donner votre avisUne garniture légère de bruschetta pour le printemps !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Four
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 200°C. Sur une plaque allant au four, ajoutez les tranches de pain. Une fois dorés, sortez-les du four.
Étape 2
Pendant ce temps, dans un bol, mélangez : le fromage frais, le zeste et le jus de citron. Salez et poivrez.
Étape 3
Étalez le mélange fromage frais/citron dessus puis ajoutez le blanc de poulet et les tomates séchées.
Étape 4
Servez les bruschettas poulet, fromage frais & tomates séchées dans une assiette avec la salade verte assaisonnée d'un filet d'huile d'olive et de crème balsamique. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 466 kcal |
| Matières grasses | 17 g |
| Glucides | 47 g |
| Protéines | 27 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Bruschetta poulet, fromage frais & tomates séchées" contient : 466 Calories ; 17 g de Matières grasses ; 47 g de Glucides ; 27 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
