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Tacos au poulet & sauce à l'avocat

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Un aller sans retour direct pour le Mexique !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreB Green-score
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Prep Time

7 minutesPrep time

Cooking Pot

8 minutesCook time

Calories

606 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Chicken tenderloins
Taco seasoning

Step 1

Dans un bol, ajoutez : le poulet et le mélange d'épices mexicaines. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez.

Chicken tenderloins

Step 2

Dans une poêle chaude, ajoutez les aiguillettes de poulet. Faites-les griller 3 à 4 minutes de chaque côté, sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Avocado
Cream cheese (block)
Lime

Step 3

Pendant ce temps, préparez la sauce à l'avocat. Dans un mixeur, ajoutez : l'avocat, le fromage frais et le jus de citron. Salez, poivrez puis mixez le tout jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.

Cucumber

Step 4

Lavez puis coupez le concombre en dés.

Step 5

Accompagnez le plat d'une Corona bien fraîche, si vous le souhaitez !

Flour tortilla (medium)

Step 6

Réchauffez les tortillas au micro-ondes ou à la poêle. Garnissez-les ensuite avec la sauce à l'avocat, le poulet et le concombre. Ajoutez quelques feuilles de coriandre, si vous en avez. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy606 cal.
Fat21 g
Carbohydrates31 g
Protein30 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Tacos au poulet & sauce à l'avocat" contains 606 Energy, 21 g of Fat, 31 g of Carbohydrates, 30 g of Protein, 7 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score
Chevron Down

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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