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Croustillants de feta & salade

398 reviews

Un croustillant inégalable & un cœur fondant, que demander de plus !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
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Heart18.3k
Prep Time

12 minutesPrep time

Cooking Pot

15 minutesCook time

Calories

271 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Oven, Dish

recipe

Feta cheese (block)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Égouttez puis coupez le bloc de feta en deux dans l'épaisseur. Coupez-le ensuite en 2 dans le sens de la longueur.

Honey

Step 2

Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne avec le miel.

Phyllo pastry sheet

Step 3

Détachez délicatement les feuilles de brick de leur papier. Prenez une feuille de brick par personne - vous pouvez également la doubler pour un feuilleté plus croustillant. Badigeonnez-la avec le mélange huile/ miel.

Step 4

Déposez un morceau de feta sur le bord des feuilles de bricks, puis repliez-les pour bien entourer la feta et former un carré. Recommencez autant de fois que de croustillants nécessaires.

Step 5

Placez les croustillants sur une plaque recouverte de papier cuisson, puis parsemez-les de graines de sésame, si vous en avez. Enfournez 15 minutes à 180°C, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Spring mix lettuce
Cherry tomatoes
Balsamic vinegar

Step 6

Dans une assiette, servez la salade verte avec les tomates cerises. Assaisonnez le tout d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Salez, poivrez, puis disposez les croustillants chauds sur le dessus. Nappez-les d'un filet de miel, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy271 cal.
Fat17 g
Carbohydrates21 g
Protein10 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Croustillants de feta & salade" contains 271 Energy, 17 g of Fat, 21 g of Carbohydrates, 10 g of Protein, 2 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score
Chevron Down

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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