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Wrap veggie

Wrap veggie

5 minutesPréparation

Pas de
Cuisson

407 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Avocat

1/2 p.

Avocat

Tortilla (blé)

1 p.

Tortilla (blé)

Fromage frais

30 g

Fromage frais

Concombre

1/5 p.

Concombre

Pignons de pin

1 càs

Pignons de pin

facultatif

Epinard (frais)

1 Poignée

Epinard (frais)

recette

  • Étape 1
    Coupez l'avocat en 2, retirez le noyau, puis tranchez-le en fines lamelles.
  • Étape 2
    Coupez le concombre en tranches.
  • Étape 3
    Étalez le fromage frais sur la galette de blé.
  • Étape 4
    Ajoutez les pousses d'épinard, l'avocat, concombre, (optionnel : quelques pignons si vous en avez).
  • Étape 5
    Salez, poivrez et roulez le tout. C'est prêt !