Wrap végé façon pulled pork
Facile
Jow
Anaïs
Anaïs

Wrap végé façon pulled pork

4 minutes
Préparation

7 minutes
Cuisson

649 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Tortilla (blé)

1

Tortilla (blé)

Tofu (fumé)

100 g

Tofu (fumé)

Tomate

1/2

Tomate

Salade (coeur de laitue)

1 poignée

Salade (coeur de laitue)

Oignon rouge

1/4

Oignon rouge

Sauce barbecue

1 càs

Sauce barbecue

Sauce soja salée

1 càc

Sauce soja salée

Mayonnaise

1 càs

Mayonnaise

Ustensiles

Plaques de cuisson et Poêle.

Recette

  • Étape 1
    Épluchez puis émincez finement les oignons rouges.
  • Étape 2
    Si besoin, égouttez le tofu puis râpez-le.
  • Étape 3
    Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes.
  • Étape 4
    Ajoutez le tofu râpé dans la poêle et mélangez bien. Ajoutez ensuite la sauce soja et la sauce barbecue. Mélangez et faites revenir le tout 3 à 4 minutes.
  • Étape 5
    Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates en rondelles.
  • Étape 6
    Étalez la mayonnaise sur la tortilla, puis ajoutez la salade, les rondelles de tomates et le tofu.
  • Étape 7
    Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez-le en deux, si vous le souhaitez. C'est prêt !