Wrap de poulet à la mexicaine
Très facile
Jow
Barbara
Barbara

Wrap de poulet à la mexicaine

4 minute
Préparation

12 minute
Cuisson

464 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Tortilla (blé)

1

Tortilla (blé)

Poulet (escalope)

1/2

Poulet (escalope)

Kiri

1

Kiri

Maïs (conserve)

30 g

Maïs (conserve)

Oignon jaune

1/4

Oignon jaune

Sauce tomate

1 càs

Sauce tomate

Salade (Mélange)

1 poignée

Salade (Mélange)

Mélange épices mexicaines

1 pinc.

Mélange épices mexicaines

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

  • Étape 1
    Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.
  • Étape 2
    Coupez le poulet en morceaux.
  • Étape 3
    Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons. Faites-les revenir 3 à 4 minutes, sur feu moyen.
  • Étape 4
    Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et assaisonnez d'épices mexicaines. Faites-le revenir 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et bien doré.
  • Étape 5
    Étalez le kiri sur la galette de blé. Ajoutez la salade, le poulet, le maïs et la sauce tomate.
  • Étape 6
    Refermez le wrap de poulet à la mexicaine, en le serrant bien, puis coupez-le en deux si vous le souhaitez. Servez-le dans une assiette avec un peu de sauce tomate, s'il vous en reste. Dégustez aussitôt, c'est prêt !