Saumon au beurre d'ail & légumes rôtis
Facile
Camille C.
Camille C.

Saumon au beurre d'ail & légumes rôtis

6 minutesPréparation

35 minutesCuisson

573 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Filet de saumon

150 g

Filet de saumon

Carotte (frais)

100 g

Carotte (frais)

Brocoli (frais)

100 g

Brocoli (frais)

Beurre

15 g

Beurre

Ail

1/2 gou.

Ail

Persil (frais)

1/10 bou.

Persil (frais)

Ustensiles

Four, Papier cuisson

recette

  • Étape 1
    Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les carottes en tronçons puis en bâtonnets.
  • Étape 2
    Lavez et coupez le brocoli en sommités.
  • Étape 3
    Hachez finement le persil.
  • Étape 4
    Sur une grande plaque recouverte de papier cuisson, déposez les carottes et les brocolis.* Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre sur les légumes et mélangez le tout à l'aide de vos mains. Enfournez pendant 25 minutes à 180°C. *Consultez nos tips pour cette étape
  • Étape 5
    Préparez le beurre d'ail. Dans un bol, mélangez le beurre mou, l'ail râpé, le persil. Salez et poivrez. Mélangez bien.
  • Étape 6
    Au bout de 25 minutes de cuisson, sortez les légumes du four et créez un peu d'espace pour le saumon. Ajoutez le saumon sur la plaque. Répartissez ensuite le beurre d'ail sur le filet de saumon à l'aide d'un pinceau ou d'une cuillère à soupe.
  • Étape 7
    Enfournez à nouveau pendant 10 à 15 minutes à 200°C. Servez avec un peu de persil haché s'il vous en reste, c'est prêt !

Astuce recette

Faites pré-cuire les légumes quelques minutes à la vapeur, pour des légumes plus tendres.