Très facile
Coline
Sardines & courgettes grillées
4 minutesPréparation
30 minutesCuisson
247 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
250 g
Courgette
1/4 gou.
Ail
60 g
Sardine (boîte)
facultatif
1/10 bou.
Persil (frais)
1/4
Citron jaune
Ustensiles
Four, Râpe, Plat à gratin
recette
- Étape 1
Préchauffez le four à 200°C. Coupez les courgettes en longs bâtonnets dans la longueur puis en tronçons de 5 cm. - Étape 2
Dans un plat, ajoutez les courgettes, l'ail émincé ou râpé, un filet d'huile d'olive, le jus de citron, sel et poivre. - Étape 3
Mélangez et ajoutez les sardines sur le dessus. Enfournez pendant 30 minutes à 200°C. - Étape 4
Servez avec le zeste de citron et un peu de persil si vous en avez. C'est prêt !