Très facile
Coline
Saumon au curcuma & brocoli
3 minutesPréparation
10 minutesCuisson
327 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
250 g
Brocoli (frais)
1
Saumon (frais)
1/2 càc
Curcuma (poudre)
1/4
Citron jaune
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Casserole
recette
- Étape 1
Si besoin, faites décongeler le saumon. Dans un récipient, ajoutez le saumon, un filet d'huile d'olive, le curcuma et le jus de citron, salez, poivrez, mélangez et laissez mariner quelques instants. - Étape 2
Coupez le brocoli en sommités. - Étape 3
Faites cuire le brocoli 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante. - Étape 4
Pendant ce temps, dans une poêle, faites revenir le saumon côté peau à feu fort pendant 2 minutes. - Étape 5
Baissez le feu et retournez le saumon. Continuez la cuisson 3 minutes à feu doux. - Étape 6
Servez le brocoli avec le saumon, ajoutez du citron frais, salez et poivrez. C'est prêt !