Salade d’asperges & œuf mollet
Très facile
Coline
Coline

Salade d’asperges & œuf mollet

23 minutesPréparation

22 minutesCuisson

521 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Asperges vertes (fraîches)

1/2 bou.

Asperges vertes (fraîches)

Petits pois (frais)

40 g

Petits pois (frais)

Parmesan (morceaux)

10 g

Parmesan (morceaux)

Œuf

1

Œuf

Pain (baguette)

30 g

Pain (baguette)

Ail

1/2 gou.

Ail

Huile d'olive

1 càs

Huile d'olive

Citron jaune

1/4

Citron jaune

Persil (frais)

1/10 bou.

Persil (frais)

Basilic (frais)

1/10 bou.

Basilic (frais)

Pignons de pin

1/2 càs

Pignons de pin

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Mixeur, Poêle

recette

  • Étape 1
    Retirez le pied dur des asperges et plongez-les 7 min dans une casserole d’eau bouillante salée. Égouttez-les et plongez-les dans un saladier rempli d’eau glacée puis égouttez.
  • Étape 2
    Faites cuire les petits pois dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 4 min. Égouttez-les et plongez-les dans le saladier rempli d’eau glacée puis égouttez.
  • Étape 3
    Préparez la vinaigrette : dans le bol d’un mixeur, mettez les feuilles de persil et de basilic, les pignons de pin, la demi-gousse d’ail épluchée et dégermée, l’huile d’olive et le jus de citron. Salez, poivrez et mixez.
  • Étape 4
    Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 6 min. Récupérez les œufs cuits et refroidissez-les sous un filet d’eau froide.
  • Étape 5
    Écalez-les délicatement toujours sous un filet d’eau froide. Réservez.
  • Étape 6
    Coupez le pain en croûtons.
  • Étape 7
    Faites fondre le beurre dans une poêle, ajoutez l'ail émincé ou râpé. Ajoutez les croûtons et faites revenir environ 5 min en retournant régulièrement. Salez et poivrez.
  • Étape 8
    Disposez les asperges et les petits pois dans des assiettes. Ajoutez les croûtons, la vinaigrette, les copeaux de parmesan et quelques herbes.
  • Étape 9
    Coupez l'œuf mollet en deux sur chaque assiette, c'est prêt !