
Très facile

Poulet, feta & légumes d'été rôtis au air-fryer
5 minutes
Préparation
32 minutes
Cuisson
673 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

1
Poulet (escalope)

100 g
Tomates cerises

1/2
Courgette

1/4
Oignon rouge

40 g
Feta

1/4
Citron jaune

100 g
Pâtes (orzo)

facultatif
1/10 bou.
Basilic (frais)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.
Recette
- Étape 1
Épluchez puis coupez les oignons rouges en quartiers fins. - Étape 2
Lavez puis coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur, puis en biseaux. - Étape 3
Lavez puis coupez le citron en fines rondelles. - Étape 4
Dans le panier du air-fryer avec la grille, disposez les oignons, les courgettes et les rondelles de citron. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez bien. - Étape 5
Ajoutez les tomates cerises et les blocs de feta coupés en deux. Salez, poivrez et arrosez le tout d’un filet d’huile d’olive. Faites cuire au air-fryer 20 minutes à 200°C. - Étape 6
Au bout 20 minutes, sortez les légumes du air-fryer. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et arrosez-le d'un filet d'huile d'olive. Poursuivez la cuisson au air-fryer 10 à 12 minutes à 200°C. - Étape 7
Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-les puis réservez au chaud. - Étape 8
Une fois les légumes et le poulet bien dorés, sortez le plat du air-fryer. Servez les pâtes orzo avec les légumes, la feta rôtie et le poulet. Ajoutez quelques feuilles de basilic, si vous en avez et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !