Poulet, feta & légumes d'été rôtis au air-fryer
Très facile
Jow
Aurélie
Aurélie

Poulet, feta & légumes d'été rôtis au air-fryer

5 minutes
Préparation

32 minutes
Cuisson

673 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Poulet (escalope)

1

Poulet (escalope)

Tomates cerises

100 g

Tomates cerises

Courgette

1/2

Courgette

Oignon rouge

1/4

Oignon rouge

Feta

40 g

Feta

Citron jaune

1/4

Citron jaune

Pâtes (orzo)

100 g

Pâtes (orzo)

Basilic (frais)

facultatif

1/10 bou.

Basilic (frais)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.

Recette

  • Étape 1
    Épluchez puis coupez les oignons rouges en quartiers fins.
  • Étape 2
    Lavez puis coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur, puis en biseaux.
  • Étape 3
    Lavez puis coupez le citron en fines rondelles.
  • Étape 4
    Dans le panier du air-fryer avec la grille, disposez les oignons, les courgettes et les rondelles de citron. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez bien.
  • Étape 5
    Ajoutez les tomates cerises et les blocs de feta coupés en deux. Salez, poivrez et arrosez le tout d’un filet d’huile d’olive. Faites cuire au air-fryer 20 minutes à 200°C.
  • Étape 6
    Au bout 20 minutes, sortez les légumes du air-fryer. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et arrosez-le d'un filet d'huile d'olive. Poursuivez la cuisson au air-fryer 10 à 12 minutes à 200°C.
  • Étape 7
    Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-les puis réservez au chaud.
  • Étape 8
    Une fois les légumes et le poulet bien dorés, sortez le plat du air-fryer. Servez les pâtes orzo avec les légumes, la feta rôtie et le poulet. Ajoutez quelques feuilles de basilic, si vous en avez et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !