Patate douce rôtie au air-fryer, pois chiches & avocat
Très facile
Jow
Aurélie
Aurélie

Patate douce rôtie au air-fryer, pois chiches & avocat

3 minutes
Préparation

45 minutes
Cuisson

460 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Patate douce

1

Patate douce

Pois chiches (cuits)

50 g

Pois chiches (cuits)

Avocat

1/2

Avocat

Yaourt nature

1 càc

Yaourt nature

Citron vert

1/8

Citron vert

Paprika

1 pinc.

Paprika

Ustensiles

Air-fryer et Mixeur.

Recette

  • Étape 1
    Lavez puis coupez les patates douces en deux dans le sens de la longueur.
  • Étape 2
    Disposez les patates douces dans le panier du air-fryer avec la grille. Ajoutez un filet d'huile d'olive et la moitié du paprika puis faites-les cuire au air-fryer 25 à 30 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.
  • Étape 3
    Pendant ce temps, préparez la sauce à l'avocat. Dans le bol d'un mixeur, ajoutez : l'avocat, le yaourt, le jus et le zeste de citron vert. Salez et poivrez. Mixez jusqu'à obtention d'une texture lisse et homogène.
  • Étape 4
    Au bout de 25 minutes, sortez le panier du air-fryer et ajoutez les pois chiches avec les patates douces. Ajoutez un filet d'huile d'olive et le reste du paprika. Poursuivez la cuisson au air-fryer 15 minutes à 200°C.
  • Étape 5
    Une fois les patates douces cuites et les pois chiches croustillants, sortez-les du air-fryer.
  • Étape 6
    Servez les patates douces dans une assiette avec la sauce à l'avocat et les pois chiches par-dessus. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !