
Très facile

Lasagnes saumon brocoli
6 minutes
Préparation
46 minutes
Cuisson
1006 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

45 g
Lasagnes (cru)

250 g
Brocoli (frais)

1
Saumon (frais)

20 g
Fromage râpé

225 ml
Lait

30 g
Beurre

30 g
Farine de blé

1/4 pinc.
Muscade
Ustensiles
Four, Casserole et Plaques de cuisson.
Recette
- Étape 1
Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez le brocoli en sommités. Coupez les sommités en deux ou en quatre selon leur taille. Vous pouvez également couper le tronc en petits cubes et l'ajouter à votre préparation. - Étape 2
Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez le brocoli. Faites-le cuire 8 à 10 minutes, puis égouttez-le et réservez au chaud. - Étape 3
Pendant ce temps, préparez la béchamel. Dans une casserole, ajoutez le beurre et faites-le fondre, sur feu doux. Ajoutez la farine et mélangez rapidement. - Étape 4
Ajoutez progressivement le lait, en mélangeant, jusqu'à obtenir une texture de pâte à crêpes un peu épaisse. Salez, poivrez et ajoutez un peu de muscade râpée, puis mélangez. Réservez hors du feu. - Étape 5
Écrasez les brocolis à l'aide d'une fourchette. Ajoutez la béchamel et mélangez. - Étape 6
Si besoin, retirez la peau du saumon puis coupez-le en cubes. - Étape 7
Beurrez un plat allant au four (le nôtre fait 28 x 19 cm), puis étalez une première couche du mélange aux brocolis. Disposez ensuite les cubes de saumon puis les feuilles de lasagnes. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients. - Étape 8
Terminez par une couche du mélange béchamel/brocolis, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez 35 minutes à 180°C. - Étape 9
Une fois dorées et cuites à cœur, sortez les lasagnes saumon brocoli du four. Servez-les dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !