Lasagnes saumon brocoli
Très facile
Jow
Camille U.
Camille U.

Lasagnes saumon brocoli

6 minutes
Préparation

46 minutes
Cuisson

1006 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Lasagnes (cru)

45 g

Lasagnes (cru)

Brocoli (frais)

250 g

Brocoli (frais)

Saumon (frais)

1

Saumon (frais)

Fromage râpé

20 g

Fromage râpé

Lait

225 ml

Lait

Beurre

30 g

Beurre

Farine de blé

30 g

Farine de blé

Muscade

1/4 pinc.

Muscade

Ustensiles

Four, Casserole et Plaques de cuisson.

Recette

  • Étape 1
    Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez le brocoli en sommités. Coupez les sommités en deux ou en quatre selon leur taille. Vous pouvez également couper le tronc en petits cubes et l'ajouter à votre préparation.
  • Étape 2
    Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez le brocoli. Faites-le cuire 8 à 10 minutes, puis égouttez-le et réservez au chaud.
  • Étape 3
    Pendant ce temps, préparez la béchamel. Dans une casserole, ajoutez le beurre et faites-le fondre, sur feu doux. Ajoutez la farine et mélangez rapidement.
  • Étape 4
    Ajoutez progressivement le lait, en mélangeant, jusqu'à obtenir une texture de pâte à crêpes un peu épaisse. Salez, poivrez et ajoutez un peu de muscade râpée, puis mélangez. Réservez hors du feu.
  • Étape 5
    Écrasez les brocolis à l'aide d'une fourchette. Ajoutez la béchamel et mélangez.
  • Étape 6
    Si besoin, retirez la peau du saumon puis coupez-le en cubes.
  • Étape 7
    Beurrez un plat allant au four (le nôtre fait 28 x 19 cm), puis étalez une première couche du mélange aux brocolis. Disposez ensuite les cubes de saumon puis les feuilles de lasagnes. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
  • Étape 8
    Terminez par une couche du mélange béchamel/brocolis, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez 35 minutes à 180°C.
  • Étape 9
    Une fois dorées et cuites à cœur, sortez les lasagnes saumon brocoli du four. Servez-les dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !