Curry de courgettes & riz
Très facile
Domitille
Domitille

Curry de courgettes & riz

4 minutesPréparation

11 minutesCuisson

479 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Courgette

1

Courgette

Riz

70 g

Riz

Curry (poudre)

1 pinc.

Curry (poudre)

Lait de coco

50 ml

Lait de coco

Cacahuète

10 g

Cacahuète

Menthe (feuilles)

facultatif

1/10 bou.

Menthe (feuilles)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole

recette

  • Étape 1
    Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.
  • Étape 2
    Pendant ce temps, lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.
  • Étape 3
    Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans un poêle, sur feu vif. Ajoutez les courgettes. Salez, poivrez et ajoutez le curry. Mélangez, puis faites-les revenir 4 à 5 minutes.
  • Étape 4
    Baissez le feu, puis versez le lait de coco. Mélangez et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les courgettes soient tendres à cœur.
  • Étape 5
    Ajoutez le riz égoutté dans la poêle et faites revenir le tout quelques minutes en mélangeant.
  • Étape 6
    Dans une bol ou une assiette creuse, servez la poêlée au curry. Ajoutez un filet de lait de coco, poivrez et parsemez de cacahuètes concassées et de feuilles de menthe, si vous en avez. C'est prêt !