Burrito façon pulled pork végé
Très facile
Jow
Anaïs
Anaïs

Burrito façon pulled pork végé

5 minutes
Préparation

7 minutes
Cuisson

715 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Tortilla (blé)

1

Tortilla (blé)

Tofu (fumé)

100 g

Tofu (fumé)

Haricots rouges (cuits)

60 g

Haricots rouges (cuits)

Avocat

1/2

Avocat

Oignon rouge

1/4

Oignon rouge

Sauce soja salée

1 càc

Sauce soja salée

Mélange épices mexicaines

1/2 càc

Mélange épices mexicaines

Citron vert

1 quartiers

Citron vert

Ustensiles

Plaques de cuisson et Poêle.

Recette

  • Étape 1
    Épluchez puis émincez finement les oignons rouges.
  • Étape 2
    Si besoin, égouttez le tofu puis râpez-le.
  • Étape 3
    Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes.
  • Étape 4
    Ajoutez le tofu râpé dans la poêle et mélangez bien. Ajoutez ensuite la sauce soja et la moitié des épices mexicaines. Mélangez et faites revenir le tout 3 à 4 minutes.
  • Étape 5
    Pendant ce temps, préparez le guacamole. Dans un bol, ajoutez : l'avocat, le jus de citron vert et le reste des épices mexicaines. Salez, poivrez et écrasez le tout à l'aide d'une fourchette.
  • Étape 6
    Si besoin, réchauffez la tortilla. Étalez le guacamole sur le dessus. Ajoutez ensuite les haricots rouges égouttés et le tofu.
  • Étape 7
    Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez-le en deux si vous le souhaitez et servez-le avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !