
Très facile

Burrito façon pulled pork végé
5 minutes
Préparation
7 minutes
Cuisson
715 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

1
Tortilla (blé)

100 g
Tofu (fumé)

60 g
Haricots rouges (cuits)

1/2
Avocat

1/4
Oignon rouge

1 càc
Sauce soja salée

1/2 càc
Mélange épices mexicaines

1 quartiers
Citron vert
Ustensiles
Plaques de cuisson et Poêle.
Recette
- Étape 1
Épluchez puis émincez finement les oignons rouges. - Étape 2
Si besoin, égouttez le tofu puis râpez-le. - Étape 3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes. - Étape 4
Ajoutez le tofu râpé dans la poêle et mélangez bien. Ajoutez ensuite la sauce soja et la moitié des épices mexicaines. Mélangez et faites revenir le tout 3 à 4 minutes. - Étape 5
Pendant ce temps, préparez le guacamole. Dans un bol, ajoutez : l'avocat, le jus de citron vert et le reste des épices mexicaines. Salez, poivrez et écrasez le tout à l'aide d'une fourchette. - Étape 6
Si besoin, réchauffez la tortilla. Étalez le guacamole sur le dessus. Ajoutez ensuite les haricots rouges égouttés et le tofu. - Étape 7
Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez-le en deux si vous le souhaitez et servez-le avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !