Brochette saumon & courgette au air-fryer
Très facile
Jow
Aurélie
Aurélie

Brochette saumon & courgette au air-fryer

5 minutes
Préparation

15 minutes
Cuisson

545 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Saumon (frais)

1

Saumon (frais)

Courgette

100 g

Courgette

Yaourt Grec

1 càs

Yaourt Grec

Ail

1/4 gou.

Ail

Couscous aux épices

60 g

Couscous aux épices

Cumin (moulu)

1 pinc.

Cumin (moulu)

Ustensiles

Pics à brochette et Air-fryer.

Recette

  • Étape 1
    Faites bouillir de l'eau chaude. Dans un bol, mélangez la semoule avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive. Versez ensuite par-dessus le même volume de semoule en eau, couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Mélangez bien ensuite.
  • Étape 2
    Pendant ce temps, lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.
  • Étape 3
    Coupez le saumon en cubes.
  • Étape 4
    Sur un pic à brochette*, enfilez successivement les cubes de saumon et les courgettes. Recommencez autant de fois que de brochettes nécessaires. *Consultez nos astuces pour cette étape.
  • Étape 5
    Disposez les brochettes dans le panier du air-fryer avec la grille. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et assaisonnez de cumin. Faites-les cuire au air-fryer 12 à 15 minutes à 200°C.
  • Étape 6
    Pendant ce temps, préparez la sauce yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec, l'ail râpé et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  • Étape 7
    Une fois bien grillées, sortez les brochettes du air-fryer et servez-les avec la semoule aux épices et la sauce yaourt. Ajoutez de la ciboulette ciselée, si vous en avez. C'est prêt !

Astuce recette

Si vous utilisez des brochettes en bois, trempez-les dans de l'eau pendant 30 minutes avant de griller (à la poêle ou au barbecue) pour éviter qu'elles ne brûlent.