
Très facile

Bowl shawarma végé & riz parfumé
6 minutes
Préparation
15 minutes
Cuisson
5 minutes
Repos
527 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

80 g
Tofu (sésame)

70 g
Riz parfumé aux épices douces

1/4
Oignon rouge

100 g
Tomates cerises

100 g
Concombre

50 g
Tzatziki

1/2 càc
Épices orientales

1/4
Citron jaune

1/2 gou.
Ail
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole et Poêle.
Recette
- Étape 1
Si besoin, égouttez le tofu puis râpez-le. - Étape 2
Dans un bol, mélangez : le jus de citron, l'ail râpé, les épices et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez. - Étape 3
Ajoutez le tofu dans le bol avec la marinade. Mélangez bien et laissez mariner 5 minutes. - Étape 4
Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson. - Étape 5
En parallèle, lavez puis coupez les tomates cerises en deux. - Étape 6
Lavez puis coupez le concombre en dés. - Étape 7
Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles. - Étape 8
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le tofu mariné et faites-le revenir 5 à 6 minutes, en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant. - Étape 9
Servez le riz aux épices dans un bol avec les tomates cerises, les concombres, les oignons rouges, le tofu et le tzatziki. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !