Bowl saumon, lentilles & tomates confites
Très facile
Jow
Anaïs
Anaïs

Bowl saumon, lentilles & tomates confites

2 minute
Préparation

10 minute
Cuisson

432 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Saumon (frais)

1

Saumon (frais)

Lentilles (cuites)

100 g

Lentilles (cuites)

Tomates cerises

100 g

Tomates cerises

Yaourt Grec

1 càs

Yaourt Grec

Ail

1/4 gou.

Ail

Herbes de Provence

1 pinc.

Herbes de Provence

Ustensiles

Four, Plaques de cuisson, Poêle

recette

  • Étape 1
    Préchauffez le four à 220°C. Lavez puis ajoutez les tomates cerises dans un plat allant au four. Râpez-y l'ail et ajoutez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez, mélangez puis enfournez 10 minutes à 220°C.
  • Étape 2
    En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le saumon côté peau vers le bas. Salez, poivrez et faites-le griller 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  • Étape 3
    Pendant ce temps, réchauffez les lentilles selon les instructions du paquet.
  • Étape 4
    Préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt, les herbes de Provence et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  • Étape 5
    Une fois bien dorées et juteuses, sortez les tomates cerises du four. Servez les lentilles dans une assiette creuse avec les tomates cerises confites, le saumon et la sauce au yaourt. Ajoutez quelques brins de ciboulette ciselée, si vous en avez et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !