
Très facile

Bowl quinoa & feta panée au air-fryer
8 minute
Préparation
10 minute
Cuisson
478 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

70 g
Quinoa mélange (cuit)

50 g
Feta

1
Œuf

1 càs
Chapelure

100 g
Concombre

100 g
Tomates cerises

1 quartiers
Citron jaune
Ustensile
Air-fryer
recette
- Étape 1
Lavez puis coupez les concombres en cubes. - Étape 2
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux. - Étape 3
Égouttez puis séchez la feta avec un papier absorbant. Coupez-la en cubes. - Étape 4
Dans une assiette creuse, cassez les œufs puis fouettez-les à l'aide d'une fourchette. Enrobez-y les morceaux de feta. - Étape 5
Dans une seconde assiette creuse, ajoutez la chapelure. Enrobez-y les cubes de feta. - Étape 6
Disposez les cubes de feta panés dans le panier du air-fryer, avec la grille. Badiegeannez-les d'un petit filet d'huile d'olive. Faites cuire au air-fryer 10 minutes à 190°C, en retournant les cubes de feta à mi-cuisson. - Étape 7
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez une cuillère à café d'huile d'olive par personne et le jus de citron. Salez et poivrez. - Étape 8
Réchauffez le quinoa selon les instructions du paquet. - Étape 9
Servez le quinoa dans une assiette avec le concombre, les tomates cerises et la feta panée. Versez la vinaigrette par-dessus, puis ajoutez quelques feuilles de basilic, si vous en avez. C'est prêt !