Bowl quinoa & feta panée au air-fryer
Très facile
Jow
Barbara
Barbara

Bowl quinoa & feta panée au air-fryer

8 minute
Préparation

10 minute
Cuisson

478 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Quinoa mélange (cuit)

70 g

Quinoa mélange (cuit)

Feta

50 g

Feta

Œuf

1

Œuf

Chapelure

1 càs

Chapelure

Concombre

100 g

Concombre

Tomates cerises

100 g

Tomates cerises

Citron jaune

1 quartiers

Citron jaune

Ustensile

Air-fryer

recette

  • Étape 1
    Lavez puis coupez les concombres en cubes.
  • Étape 2
    Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
  • Étape 3
    Égouttez puis séchez la feta avec un papier absorbant. Coupez-la en cubes.
  • Étape 4
    Dans une assiette creuse, cassez les œufs puis fouettez-les à l'aide d'une fourchette. Enrobez-y les morceaux de feta.
  • Étape 5
    Dans une seconde assiette creuse, ajoutez la chapelure. Enrobez-y les cubes de feta.
  • Étape 6
    Disposez les cubes de feta panés dans le panier du air-fryer, avec la grille. Badiegeannez-les d'un petit filet d'huile d'olive. Faites cuire au air-fryer 10 minutes à 190°C, en retournant les cubes de feta à mi-cuisson.
  • Étape 7
    Pendant ce temps, préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez une cuillère à café d'huile d'olive par personne et le jus de citron. Salez et poivrez.
  • Étape 8
    Réchauffez le quinoa selon les instructions du paquet.
  • Étape 9
    Servez le quinoa dans une assiette avec le concombre, les tomates cerises et la feta panée. Versez la vinaigrette par-dessus, puis ajoutez quelques feuilles de basilic, si vous en avez. C'est prêt !