Bowl pois chiches, fondue de poireaux & œuf
Très facile
Jow
Domitille
Domitille

Bowl pois chiches, fondue de poireaux & œuf

5 minutes
Préparation

12 minutes
Cuisson

2 minutes
Repos

797 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Riz

70 g

Riz

Œuf

1

Œuf

Pois chiches (cuits)

100 g

Pois chiches (cuits)

Poireau

250 g

Poireau

Yaourt Grec

1 càs

Yaourt Grec

Crème fraîche

50 g

Crème fraîche

Curry (poudre)

1/2 càc

Curry (poudre)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle et Casserole.

Recette

  • Étape 1
    Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez au chaud.
  • Étape 2
    Pendant ce temps, coupez les extrémités du poireau puis émincez-le finement. Placez-le dans une passoire et rincez abondamment pour retirer les impuretés.
  • Étape 3
    Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poireau égoutté et la moitié du curry. Salez, poivrez et faites-le revenir 2 minutes sur feu vif, en remuant.
  • Étape 4
    Baissez le feu sur feu moyen, puis ajoutez la crème fraîche. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 7 à 8 minutes.
  • Étape 5
    En parallèle, faites fondre une noisette de beurre dans une seconde poêle, sur feu moyen. Ajoutez les pois chiches et le reste du curry. Faites-les griller 4 à 5 minutes. Réservez.
  • Étape 6
    Pendant ce temps, faites cuire les œufs 6 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Enlevez la coquille délicatement.
  • Étape 7
    Préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  • Étape 8
    Servez le riz dans une assiette avec la fondue de poireaux, les pois chiches, l'œuf coupé en deux et la sauce au yaourt. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !