
Très facile

Bowl pois chiches, fondue de poireaux & œuf
5 minutes
Préparation
12 minutes
Cuisson
2 minutes
Repos
797 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

70 g
Riz

1
Œuf

100 g
Pois chiches (cuits)

250 g
Poireau

1 càs
Yaourt Grec

50 g
Crème fraîche

1/2 càc
Curry (poudre)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle et Casserole.
Recette
- Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez au chaud. - Étape 2
Pendant ce temps, coupez les extrémités du poireau puis émincez-le finement. Placez-le dans une passoire et rincez abondamment pour retirer les impuretés. - Étape 3
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poireau égoutté et la moitié du curry. Salez, poivrez et faites-le revenir 2 minutes sur feu vif, en remuant. - Étape 4
Baissez le feu sur feu moyen, puis ajoutez la crème fraîche. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 7 à 8 minutes. - Étape 5
En parallèle, faites fondre une noisette de beurre dans une seconde poêle, sur feu moyen. Ajoutez les pois chiches et le reste du curry. Faites-les griller 4 à 5 minutes. Réservez. - Étape 6
Pendant ce temps, faites cuire les œufs 6 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Enlevez la coquille délicatement. - Étape 7
Préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez. - Étape 8
Servez le riz dans une assiette avec la fondue de poireaux, les pois chiches, l'œuf coupé en deux et la sauce au yaourt. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !