
Très facile

Bowl œuf, crudité & patates douces au air-fryer
5 minutes
Préparation
20 minutes
Cuisson
2 minutes
Repos
477 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

200 g
Patate douce

2
Œuf

100 g
Tomates cerises

100 g
Concombre

70 g
Tzatziki

facultatif
1 brin
Basilic (frais)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.
Recette
- Étape 1
Épluchez puis coupez les patates douces en petits cubes. - Étape 2
Dans le panier du air-fryer avec la grille, ajoutez les cubes de patate douce. Salez, poivrez et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive. Mélangez, puis faites-les cuire au air-fryer 20 minutes à 200°C, en mélangeant régulièrement. - Étape 3
Pendant ce temps, faites cuire les œufs pendant 6 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Enlevez la coquille délicatement. Réservez. - Étape 4
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux. - Étape 5
Lavez puis coupez le concombre en fines demi-lunes. - Étape 6
Si vous en avez, lavez puis équeutez le basilic. Ciselez-le finement. - Étape 7
Préparez la salade. Dans un saladier, ajoutez : les tomates cerises, le concombre et le basilic ciselé (optionnel). Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez. - Étape 8
Une fois les patates douces dorées, sortez-les du air-fryer. Servez-les dans une assiette creuse avec la salade de tomates / concombre, les œufs mollets coupés en deux et le tzatziki. Re-assaisonnez selon vos goûts et ajoutez quelques feuilles de basilic, s'il vous en reste. C'est prêt !