Très facile
Domitille
Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki
4 minutesPréparation
11 minutesCuisson
649 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
1
Poulet (escalope)
75 g
Mélange céréales
1/4
Concombre
50 g
Tzatziki
1/10 bou.
Menthe (feuilles)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Casserole
recette
- Étape 1
Préparez le mélange de céréales selon les instructions du paquet. - Étape 2
Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 4-5 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'il soit bien doré. - Étape 3
Lavez puis coupez le concombre en petits dés. - Étape 4
Lavez puis ciselez finement la menthe. - Étape 5
Servez le mélange de céréales dans une assiette creuse ou un bol, suivi du poulet, du concombre et du tzatziki.* Assaisonnez de sel, poivre, un filet d'huile d'olive et de la menthe ciselée. C'est prêt ! *Consultez nos tips pour cette étape
😋 Astuce gourmandise
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de réaliser un tzatziki maison :mélangez du yaourt grec avec du concombre & de la menthe fraîche ciselée.