Bowl méditerranéen & œuf au plat
Très facile
Barbara
Barbara

Bowl méditerranéen & œuf au plat

Temps de préparation

5 minutes
Préparation

Cuisine

3 minutes
Cuisson

Calories

500 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

Œuf

1

Œuf

Mélange céréales (cuites)

70 g

Mélange céréales (cuites)

Concombre

100 g

Concombre

Tomates cerises

100 g

Tomates cerises

Épinards (jeunes pousses)

2 poignées

Épinards (jeunes pousses)

Houmous

1 càs

Houmous

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

  • Étape 1
    Lavez puis coupez le concombre en demi-lunes.
  • Étape 2
    Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
  • Étape 3
    Réchauffez le mélange de céréales selon les instructions du paquet.
  • Étape 4
    Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Cassez-y les œufs et faites-les cuire 2 à 3 minutes, selon vos préférences. Salez et poivrez.
  • Étape 5
    Servez les épinards dans une assiette creuse avec les concombres, les tomates cerises, le mélange de céréales et l'œuf au plat. Ajoutez le houmous et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !