
Très facile

Wrap de poulet à la mexicaine
4 minute
Préparation
12 minute
Cuisson
464 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

1
Tortilla (blé)

1/2
Poulet (escalope)

1
Kiri

30 g
Maïs (conserve)

1/4
Oignon jaune

1 càs
Sauce tomate

1 poignée
Salade (Mélange)

1 pinc.
Mélange épices mexicaines
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle
recette
- Étape 1
Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles. - Étape 2
Coupez le poulet en morceaux. - Étape 3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons. Faites-les revenir 3 à 4 minutes, sur feu moyen. - Étape 4
Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et assaisonnez d'épices mexicaines. Faites-le revenir 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et bien doré. - Étape 5
Étalez le kiri sur la galette de blé. Ajoutez la salade, le poulet, le maïs et la sauce tomate. - Étape 6
Refermez le wrap de poulet à la mexicaine, en le serrant bien, puis coupez-le en deux si vous le souhaitez. Servez-le dans une assiette avec un peu de sauce tomate, s'il vous en reste. Dégustez aussitôt, c'est prêt !