
Très facile

Wrap chèvre pané, courgettes & tzatziki
6 minutes
Préparation
4 minutes
Cuisson
525 kcal
Par portion
Ingrédients pour 1

1
Tortilla (blé)

3
Chèvre pané

60 g
Tomates cerises

100 g
Courgette

50 g
Tzatziki
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle
recette
- Étape 1
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux. - Étape 2
Lavez puis coupez les extrémités des courgettes. Coupez-les ensuite en tagliatelles, à l'aide d'un économe. - Étape 3
Dans une poêle chaude, ajoutez les chèvres panés. Faites-les griller 2 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. - Étape 4
Pendant ce temps, dans un bol, mélangez les courgettes avec un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez. - Étape 5
Prenez une galette de blé et découpez-la d'un bord jusqu'au centre. - Étape 6
Ajoutez les courgettes sur le premier quart de la galette puis étalez le tzatziki sur le second quart. - Étape 7
Disposez les chèvres panés coupés en deux sur le troisième quart, puis ajoutez les tomates cerises sur le dernier quart. Re-assaisonnez selon vos goûts. - Étape 8
Fermez le wrap en repliant chacun des quarts sur le suivant et dégustez aussitôt. C'est prêt !