Très facile
Coline
Velouté de lentilles au cumin
4 minutesPréparation
17 minutesCuisson
277 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
50 g
Lentilles corail
100 g
Tomate pelée
1/2
Oignon jaune
1/2 càc
Cumin (moulu)
1/4
Bouillon de légumes (cube)
facultatif
1 pinc.
Coriandre (moulue)
Ustensiles
Cookeo, Mixeur
recette
- Étape 1
Épluchez puis émincez les oignons. - Étape 2
Dans le bol du Cookeo, ajoutez : un filet d'huile d'olive et les oignons émincés. Lancez le programme 'dorer' pendant 3 minutes. - Étape 3
Pendant ce temps, préparez le bouillon de légumes. Faites dissoudre le bouillon cube dans 250ml d'eau chaude par personne. - Étape 4
Ajoutez les tomates pelées, les lentilles, le cumin, la coriandre moulue (optionnel) et le bouillon de légumes dans le bol du Cookeo. Mélangez puis lancez le programme 'sous-pression' pendant 15 minutes. - Étape 5
Mixez le tout pour obtenir un velouté onctueux. Si besoin, ajoutez un peu d’eau et mixez à nouveau. - Étape 6
Servez le velouté de lentilles au cumin dans un bol ou une assiette creuse. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !